Diferentes expertos señalan que la fruta más beneficiosa para potenciar el cerebro ante diversos problemas es el aguacate, de acuerdo con diferentes expertos en salud y gastronomía, ahora el portal de salud Tua Saúde también asegura que comer aguacate es realmente beneficioso para la salud mental, llamando a este alimento una fruta con poderes hidratantes, para el cuerpo y hasta para el cabello, gracias a que está compuesta por vitaminas B y E. También se considera una fruta que puede reemplazar las grasas malas, como las grasas trans o las grasas saturadas, porque contienen omega-3 amigables con el cerebro.
Los aguacates son ricos en ácido fólico, una vitamina B que mejora la memoria y la capacidad mental. El ácido fólico también puede reducir significativamente el riesgo de accidente cerebrovascular, según una investigación realizada por el Instituto Linus Pauling. Asimismo, la Universidad de Tufts descubrió que comer aguacates frescos ayudó a mejorar la función cerebral cognitiva en adultos mayores.
